Онлайн-тренинг для подростков «Победи своих драконов» прошел 9 марта в Семейном центре «Берегиня».
На занятии участники под руководством психолога Екатерины Величкиной разобрали тему личных страхов.
— Бороться со страхами не нужно, с ними надо найти контакт. Страхи есть у всех, и это стоит принять. Вопрос в том, как с этими эмоциями научиться справляться, — отметила Екатерина Величкина.
Специалист рассказала подросткам об эффективных упражнениях, которые помогут справиться со страхами. Например, арт-терапия.
Участникам предложили изобразить свой страх на бумаге, а затем изменить рисунок так, чтобы он перестал быть страшным. С помощью этого негативные эмоции перешли в позитивные.
Специалист центра отметила, что арт-терапия подходит и детям, и взрослым. Если же своими силами проблему решить не получается, то важно обратиться к профессионалу.
Метки: арт-терапия, личные страхи, онлайн-тренинг, психология, Семейный центр «Берегиня»
