Семейный центр «Берегиня» 5 июля подготовил родителям памятку «Как помочь ребенку восстановиться после экзаменов». Психолог Надежда Матонина рассказала простые правила переключения внимания.
Для снижения стресса после интенсивного и ответственного периода специалист центра выделила четыре действенных метода. Ребенок может заняться рукоделием или физическими нагрузками. Надежда Матонина отметила, что помогает изучение новых техник, например, рисования, бисероплетения, лепки, амигуруми и так далее.
Родители могут помочь ребенку сменить обстановку. Так, поездки всей семьей позволят набраться сил. Также провести день в удовольствие является одним из способов избавиться от напряжения и переутомления.
Психолог «Берегини» рекомендует избегать долгое пользование гаджетами. Временный отказ от социальных сетей, компьютерных игр и просмотра видеороликов поможет эффективнее отдыхать.
Метки: Даниловский, Мой район, отдых, Семейный центр «Берегиня», экзамены
