Врач Городской клинической больницы №4 Алексей Мещеряков дал советы москвичам, как обезопасить себя в жару. Список необходимых мер 19 июня опубликовали на сайте.
В Москве на прошлой неделе был установлен новый рекорд температуры воздуха — 31 градус. Он побил предыдущий, установленный 124 года назад. Заведующий отделением реанимации и интенсивной терапии Павловской больницы дал москвичам некоторые рекомендации.
Он посоветовал ограничить пребывание на солнце с 11:00 до 17:00 и физические нагрузки. Москвичам стоит выбирать вещи светлых натуральных тканей и свободного кроя.
В отношении питания также есть рекомендации. Так, важно не употреблять алкоголь, газированные напитки, крепкий чай и кофе. Врач отметил, что здоровым и молодым людям нужно пить до двух-трех литров в сутки, а для москвичей старше 70-75 лет объем жидкости не должен превышать полтора-два литра.
Алексей Мещеряков сообщил, что при тепловом ударе человек может чувствовать слабость, тошноту, чувство дурноты и другие симптомы. В таком случае пострадавшего нужно положить в прохладном помещении, приподнять ноги и поставить холодные компресс на лоб и затылок.
Больше рекомендаций можно прочитать на сайте ГКБ №4.
