В Центре московского долголетия «Даниловский» 12 декабря проведут занятие в танцевальном направлении Пор-де-бра.
Пор-де-бра — это вид физической активности, который объединяет в себе элементы танца и спортивной тренировки. Такие занятия, состоящие из плавных упражнений, подходят для людей всех уровней подготовки и возрастов.
На мастер-классе под руководством квалифицированного тренера участники смогут укрепить мышцы спины, выровнить осанку, расслабиться, снять напряжение и избавиться от стресса. Занятия Пор-де-бра способствуют развитию гибкости и подвижности суставов, улучшению работы вестибулярного аппарата и быстроты реакции.
— Тренировочный метод Пор-де-бра разработал французский врач Жаком Порье. Он придумал совместить гибкие и пластичные элементы балета, йоги и пилатеса с более активными видами силовых упражнений, — рассказали представители Центра московского долголетия «Даниловский».
Регулярные танцевальные занятия проходят по вторникам и четвергам. Они начнутся в 12:00. Посетить их можно будет по адресу: улица Мастеркова, дом №4.
Метки: гибкость, занятие, мастер-класс, пор-де-бра, сила, спорт, танец, физическая активность, ЦМД Даниловский
