Психолог Семейного Центра «Планета Семьи» Антон Симоченков дал советы о том, как пережить зимнее время года и сохранить эмоциональное спокойствие, несмотря на сезонные трудности, сообщили 6 декабря.
Специалист по ментальному здоровью отметил, что в холода некоторые негативные эмоции могут накапливаться в головах людей, как снежный ком, который способен захватить человека и вывести его из ментального равновесия. В связи с этим психолог дал несколько советов. Он порекомендовал чаще заниматься спортом и физической активностью, медитировать, общаться с близкими и друзьями, которые могут помочь человеку и поддержать его.
— Пробуйте практиковать положительное мышление и благодарность. Это поможет вам увидеть светлые стороны жизни, даже в сложные периоды. Радуйтесь мелочам, как делают это дети, увидев первый снег,— рассказал психолог Семейного центра «Планета Семьи» Антон Симоченков.
Метки: зимнее время года, медитация, рекомендации, советы, СЦ «Планета семьи», трудности
