В Центре московского долголетия «Даниловский» проходят регулярные занятия по скандинавской ходьбе для всех желающих. Следующая тренировка пройдет 26 ноября.
Скандинавская ходьба — вид физической активности, который задействует до 90 процентов всех мышц человека. Такой спорт способствует профилактике сердечных заболеваний, укрепляет стенки сосудов, улучшает метаболизм и повышает развитие выносливости.
Не стоит переживать о здоровье суставов после длительной нагрузки. Специальные палки для ходьбы снижают напряжение и защищают кости от износа.
— Многие участники занятий здесь не только улучшают свое здоровье и физическое самочувствие, но и находят друзей и единомышленников для совместного времяпрепровождения, — рассказали представители Центра московского долголетия «Даниловский».
Узнать более подробную информацию и записаться в группу скандинавской ходьбы можно во ссылке.
Метки: здоровье, профилактика, скандинавская ходьба, тренировки, физическая культура, ЦМД Даниловский
