Семейный центр «Берегиня» пригласил подростков на тренинг по развитию осознанности и обучению техникам медитации 28 июня.
Мастер-класс «Как перестать жить на автопилоте» расскажет о том, что означает «быть осознанным», находиться в покое и ресурсе. Специалист центра — Зарима Ахмедова обсудит с подростками, чем навыки осознанности отличаются от медитаций, и как с их помощью можно повысить настроение, работоспособность, а также избавиться от стресса.
На встрече ребята опробуют несколько медитаций и практик осознанности на себе. По словам психологов, такое мероприятие способствует улучшению гормонального и эмоционального состояния подростков.
Мероприятие бесплатное, по предварительной регистрации по телефону 8 (499) 612-92-52. Начало тренинга в 18:00.
Подробную информацию можно найти на сайте центра.
