Сотрудники школы №1257 рассказали 24 января, какие привычки помогут улучшить работу мозга.
Специалисты порекомендовали ученикам и их родителям соблюдать пять правил здорового образа жизни. Так, они посоветовали регулярно заниматься спортом и делать регулярные перерывы на отдых в учебе или работе. Пауза в деятельности поможет мозгу проанализировать полученную информацию.
Для улучшения скорости восприятия информации также рекомендуется соблюдать распорядок дня и здоровый сон не менее восьми часов. По словам сотрудников образовательного учреждения, снять стресс смогут медитации, которые улучшают память и потребление в пищу продукты, содержащих полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3.
Прочитать подробнее можно на странице школы №1257 в социальных сетях.
Метки: здоровый образ жизни, здоровье, привычки, стресс, школа №1257, школьники
