Сотрудники Территориального центра социального обслуживания «Коломенское» 22 ноября рассказали, как сохранить зрение.
Они отметили, что на здоровье людей негативно влияет длительная работа за компьютером или времяпрепровождение за гаджетом. Специалисты подчеркнули, что признаками дискомфорта являются: ощущение «песка» в глазах, жжение и боль при моргании, а также раздражение. Это может привести к ухудшению качества зрения и не только.
Сотрудники дали москвичам ряд советов. Так, они порекомендовали чаше моргать, регулярно делать перерывы и специальную гимнастику для глаз. Также можно использовать компьютерные очки, которые устраняют блики монитора.
Сохранить здоровье глаз поможет и отказ от гаджетов перед сном. Это поможет улучшить выработку гормона мелатонина, который влияет на аппетит, настроение и метаболизм. Прочитать подробнее можно на странице в социальных сетях.
Метки: Даниловский, здоровье, зрение, Мой район, ТЦСО «Коломенское»
