Сотрудники Территориального центра социального обслуживания «Коломенское» 7 сентября рассказали, как помочь себе не впасть в уныние и не заболеть вначале осени.
Медики учреждения отметили, что в группу риска входят дети в возрасте до семи лет и люди старше 60. Они порекомендовали москвичам спать не меньше семи-восьми часов в день, ежедневно делать зарядку, принимать теплый душ перед сном, употреблять в пищу легкие блюда из зерна, овощей и фруктов.
Специалисты рассказали, что помочь поддержать психологическое состояние и иммунитет в норме помогут специи. К примеру, следует добавлять в еду чеснок, тмин, укроп, кориандр, куркуму и имбирь.
Прочитать подробнее можно на странице ТЦСО «Коломенское» в социальных сетях.
Метки: Даниловский, иммунитет, Мой район, осень, простуда, советы, ТЦСО «Коломенское»
