В ближайшее воскресенье, православные граждане отметят светлый праздник Пасхи, а вместе с ним завершится и семинедельный пост. В связи с этим диетологи рекомендуют всем постящимся возвращаться к привычному рациону питания постепенно.
Специалисты поясняют, что питаться нужно регулярно, лучше всего пять раз в день и небольшими порциями. Начинать возвращение к обычному режиму питания нужно с фруктов овощей и круп, затем постепенно вводить молочные продукты, рыбу и мясо. При этом не стоит заправлять пищу чрезмерно жирными соусами. Люди, решившие употребить все и сразу, рискуют спровоцировать нарушение в работе желудочно-кишечного тракта.
Диетологи обращают внимание, что следовать правилам постепенного выхода из поста необходимо в особенности тем людям, которые имеют хронические заболевания.
Метки: Великий Пост, диетолог, пасха
