Открытый урок секции «Школа здоровья» пройдет в центре досуга и спорта «Даниил» в понедельник, 11 марта. Занятие проведет специалист АФК и фитнес-аэробики Оксана Петрова. Она рассказала редакции газеты «Даниловский вестник» о своем профессиональном опыте и объяснила, почему важно вести здоровый образ жизни.
— В этой сфере я работаю уже более 10 лет. Здесь немаловажное значение имеет профессионализм, поэтому я уделяю большое внимание изучению лечебной физической культуры и фитнеса в целом, активно повышаю квалификацию, «прокачиваю» свое тело и организм. Художественной гимнастикой и аэробикой я занимаюсь с самого детства, — рассказывает Оксана.
По словам тренера, здоровый образ жизни – это важно, особенно сейчас, в современном ритме.
— Полезные привычки позволят укрепить организм и станут эффективной профилактической мерой. Одним из самых важных факторов здорового образа жизни является двигательная активность человека в любом возрасте, поэтому нужно отдать предпочтение оздоровительному фитнесу для детей, занятиям лечебной физической культурой и суставной гимнастикой, — отметила фитнес-инструктор.
Открытый урок в «Данииле» пройдет по двум направлениям: лечебная физическая культура для взрослых и детский фитнес. Первое будет включать в себя упражнения общеукрепляющего характера, дыхательную гимнастику, спортивно-прикладные упражнения и специальные комплексы, которые направлены на тренировку определенной группы мышц и показаны при конкретных заболеваниях и нарушениях опорно-двигательного аппарата.
Для детей Оксана подготовила упражнения на развитие физических качеств, таких как выносливость, гибкость, быстрота, ловкость, сила; упражнения для формирования правильной осанки, базовые строевые упражнения: повороты, перестроения и развлекательные подвижные игры.
Метки: «Школа здоровья», активный образ жизни, открытый урок, фитнес-аэробика, Центр досуга и спорта «Даниил»
