С нового года еще больше участников «Московского долголетия» смогут заниматься китайской гимнастикой цигун в Даниловском районе. Занятия проходят в детской музыкальной школе имени Новикова на Симоновском Валу.
— В конце ноябре мы запустили 2 группы «цигун». Занятия стали пользоваться большим успехом, — рассказала Тамара Панова, начальник отдела социальных коммуникаций и активного долголетия «Даниловского» ЦСО. – Люди с большим удовольствием занимаются, никто не пропускает! Стали рассказывать друзьям, как улучшилось самочувствие. И теперь все хотят записаться!
Занятия проводит Лариса Александровна Новикова. Ее опыт практики йоги более 30 лет, а 8 лет назад она увлеклась цигуном.
– «Ци» – это энергия, а «гун» — движение. Во время практики мы запускаем энергию в своем теле, появляется прилив сил. Упражнениями мы выравниваем все свое тело относительно позвоночника, улучшается работа вестибулярного аппарата, что для людей в возрасте немаловажно, — рассказала Лариса Новикова.
Цигун, это гимнастика через расслабление. Противопоказаний нет, каждый выполняет упражнения до тех пор, пока ему комфортно.
– Сейчас мы практикует непосредственно оздоровительный комплекс цигун «син-шен-джуан», а с нового года мы дополним его упражнениями «умной гимнастики» на полу, — уточнила Лариса Новикова.
Все занятия в рамках проекта «Московское долголетие» проходят бесплатно. Присоединиться к проекту может любой москвич, вышедший на пенсию. Для этого достаточно обратиться в районный центр социального обслуживания. При себе нужно иметь паспорт, СНИЛС и социальную карту москвича.
Метки: Лариса Новикова, Москва социальная, Московское долголетие, Тамара Панова, УСЗНЮАО, цигун
